tulipes

Horaires de vos cours de Yoga

Lundi :
9h30 à 10h30 et 18h30 à 19h30

Mardi :
10h à 11h et 15h à 16h

Mercredi :
12h30 à 13h30 et 19h15 à 20h15

Jeudi :
19h à 20h

Vendredi :
12h30 à 13h30

Samedi :
10h à 11h


janny-arrosteguyMes cours s’orientent surtout sur l’aspect physiologique du Yoga. Avec le temps nous nous résignons à la perte de l’efficacité de notre corps et pourtant nous nous demandons toujours si l’on peut y échapper.
Depuis maintenant quelques années, la recherche médicale s’est intéressée aux effets du yoga.
Des études ont montré que l’association des postures (Asanas) et des exercices respiratoires (Pranayama) pratiqués régulièrement contribuent grandement au soulagement des tensions artérielles, et sont bénéfiques dans des cas de maladies telles que : l’asthme, l’arthrite, la fatigue chronique, les maladies cardiaques.
Les exercices non violents de yoga sont à la portée de tous, même durant la maladie et chacun peut tirer profit de leurs effets très positifs.
L’enseignement que je dispense s’adresse donc à un large public : du plus jeune au plus expérimenté, hommes et femmes, aux sportifs de haut niveau, aux femmes enceintes, pour plus d’efficacité, en tout début de grossesse.
Sa pratique peut, entre autre, contribuer à l’efficacité de certaines prescriptions médicales orientées vers la relaxation, et une meilleure qualité de sommeil.
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